..... jó alakért

• ne együnk semmi olyat amibe sok a szén-hidrát, és a cukor
• szabadidőnkből szánjunk pár órát a testmozgásra
• aludjunk sokat, mert az alvás fogyaszt
• ne igyünk semmi kóla félét mert sok a cukor, inkább igyunk teát
• kenjk be magunkat testápolóval, mert feszesíti, és ápolja a bőrt

..... szép arcbőrért

• mossunk arcot a pattanások ellen
• semmi olyat ne rakjunk az arcunkra amiről nem tudjuk hogy mi van benne, mert lehet hogy allergiát okoz
• tegyünk hetente magunkra arcpakolást, ha tudunk, mert feszesít
• az uborka a szemnek jót tesz, mert eltünteti a karikákat
• a árpás lenne a szemünk teafiltert 5-7percig ápoljuk